早上发给顾客的养生信息(16)

79、立秋悄来到，哼起养生调：饭要吃饱，水要喝好，衣莫穿少，防止感冒，锻炼趁早，身体不倒，核桃大枣，营养补脑，少吃多跑，减少肥膘，脾气低调，心态平好，青春
常葆，容颜不老，如此才好，好，好，好！
80、也许有一天，寒冷和饥饿将从地球上消失；也许有一天，烦恼和冷漠将从人心里消逝；本篇文章来自。也许有一天，世界上只有美丽的花朵和开心的人们，小寒节气到了，愿你未来的一切如意，美满，只有暖融融的幸福陪伴。
81、天气冷，气温降，合理膳食最重要：食萝卜，炒土豆，品柑橘；除烦躁，麦片粥；补肺胃，山药粥；养阴气，大枣粥；益肝肾，红薯粥；增热量，牛羊肉；砸核桃，煮黑豆，炒板栗，芝麻油；早安
睡，晚起游，日光照，锻炼优；多欢笑，不忧愁，生活
美，乐悠悠！
82、近段时间温度突变，冷热平繁交替。今天是节气小寒了，气温是愈加寒冷
了。朋友：小寒时处二三九，天寒地冻北风吼，多做运动
要保暖，多泡泡热水脚，保重
！