关于精选小学作文500字8句(8)

首先教练教我们摒气，先吸气再把头潜到水里，我在水里张开眼睛，看见水下有许多小方格，中间有三根大柱子。我感觉整个人没有沉下去反而浮了起来，感觉轻飘飘的，水往哪动我的身体也往哪漂。我正在享受这种美妙的感觉，却觉得气不够了，就把头伸了出来。问教练我憋了几秒钟，教练说我摒了 12 秒。教练说我可以去练划手了，我就问道；“怎么划手 ” ？
教练说：“两只手先并排并的放在一起，再右手转一圈左手转一圈，你就这样练四十下”。
我就右一下左一下一直划到四十下为止我就对教练说：“我划好了”。
教练说：“你可以去学打腿了”。
教练就在中间给我们做示范，我看见教练的两只腿伸的笔直，一上一下不停地拍打。我们就照着教练那样不停地拍打… …，直到教练说：“你可以拉着我的手游游看，我就一 边憋气一边打腿 ，我发现我已经游到中间了，教练说：“你的动作很标准，你可以自己游了”。

我兴奋极了，说：“我终于能自己游了”！
以后几天我就不停地练，我发现我的两只腿和两只手都越来越有力气了。终于到了考试那天，妈妈来看我游泳。该我考了，我用尽全身的力气使劲地游。教练说我通过了。