我把小静开了苞小说 每章都有肉的糙汉文(4)

其实马正飞的目的很简单，就是锻炼众人的力气已经持久力。
持久力上来了，体力也就增加了，力气自然也就上来了。
随后三人一组，开始做引体向上。
体力好的能做一百多个，体力差的能做几十个，最差的只能做二十几个。
当所有保安做完之后，两个小时的时间已经过去了。
物业经理只给他们每天两个小时的时间。
现在时间到了，大家自然要各自回到各自的岗位。
不过在大家解散之前，马正飞对众人说道。
“虽然现在时间已经到了，大家一定要坚持，上班时间就不要做了，大家最好在每天睡觉之前，做一百个俯卧撑，最后洗漱一番再去睡觉。”

“这样的话，不出一个月大家的身体素质就提升上来了，到时候我就可以教给大家一些格斗技，防身用。”
众人听到马正飞的话，纷纷兴奋起来，并且还向马正飞保证一定会坚持下去。
马正飞微微点头，随后众人解散开来。