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我把小静开了苞小说 每章都有肉的糙汉文(4)

2022-03-16 来源:句子图
其实马正飞的目的很简单,就是锻炼众人的力气已经持久力。
持久力上来了,体力也就增加了,力气自然也就上来了。
随后三人一组,开始做引体向上。
体力好的能做一百多个,体力差的能做几十个,最差的只能做二十几个。
当所有保安做完之后,两个小时的时间已经过去了。
物业经理只给他们每天两个小时的时间。
现在时间到了,大家自然要各自回到各自的岗位。
不过在大家解散之前,马正飞对众人说道。
“虽然现在时间已经到了,大家一定要坚持,上班时间就不要做了,大家最好在每天睡觉之前,做一百个俯卧撑,最后洗漱一番再去睡觉。”

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“这样的话,不出一个月大家的身体素质就提升上来了,到时候我就可以教给大家一些格斗技,防身用。”
众人听到马正飞的话,纷纷兴奋起来,并且还向马正飞保证一定会坚持下去。
马正飞微微点头,随后众人解散开来。
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