放松，睡一觉──读《来，好好睡一觉》所得(3)

这样用念头去让自己的身体和器官放松，我将信将疑，不过，还是尝试了，效果真的好，往往还没念到肺放松，我就睡着了，然后一觉到天亮，而且，梦也少了。
书中除了分享如何让人放松入眠，作者也分享一些人生故事，我非常同意她说的，知足，就会有平静和快乐，更喜欢她说的，心安理得，最基本的条件来自“不欺”。
我认为，这个“不欺”，不只是指不欺他人，也指不能欺己。认真对待自己的真实感受，接受美好以及有缺点的自己，不欺骗自己，也不委屈自己，不贪、不怨，让心平静下来，然后才能好好感受自己的生命，因为，人的寿命有限，你一年一年地长大，其实是在一步一步走向寿命终点，所以，何必浪费时间在怨恨、妒忌他人上，平静喜悦过好自己的日子，连睡觉也变得最香。