【养生武功】《朱砂掌健身养生功》 · 朱砂掌

| 六月初二 · [期枠五]武功秘籍《朱砂掌》
朱砂掌
朱砂掌，为软功内壮阴手之一，又名梅花掌、红砂掌。然又有称黑砂手者，实属舛误。盖黑砂手者，有药功内壮之助。练习之法 [1] ，先用一沙盘，满盛细沙，手入沙中，用力搓摩之，不限次数，力尽为止。