70、老人
血气多滞,拜则肢体屈伸,气血流畅,可终身无手足之疾。——陈梦雷《古今图书集成》
71、养生当论食补,治疗当考药攻。——张从正
72、食欲少而数,不欲顿多难消,常如饱中饥,饥中饱。——陶宏景《养性延命录》
73、久视伤血,久卧伤气,久坐伤肉,久立伤骨,久行伤筋。——《素问·宣明五气》
74、食毕,饮清茶一杯,起行百步,以手摩脐。——郑宣《昨非庵日纂》
75、恼一恼,老一老;笑一笑
,少一少。——胡文焕《养心要语》
76、仁人之所以多寿者,外无贪而内清静,心平和而不
失中正,取天地之美以养其身。——董仲舒《春秋繁露》
77、先饥而食,食不过饱;先渴而饮,饮不过多。——高濂《遵生八笺》